Los científicos dicen que suspirar, que implica exhalar profundamente, es un buen reductor del estrés: NPR

Los investigadores dicen que suspirar funciona mejor que inhalar profundamente porque toda respiración profunda activa parte del sistema nervioso encargado de cómo descansa el cuerpo.

SACHA PFEIFFER, PRESENTADORA:

Buen día. Soy Sacha Pfeiffer. Cuando suspiramos, eso puede indicar tristeza o frustración. Pero en la revista Cell Reports Medicine, los científicos dicen que suspiro, que implica exhalar profundamente, puede reducir el estrés incluso más que inhalar profundamente. Esto se debe a que toda respiración profunda activa parte del sistema nervioso encargado de cómo descansa el cuerpo. El ritmo cardíaco disminuye, la presión arterial baja y la mente comienza a relajarse. (Suspira) Es la EDICIÓN DE LA MAÑANA.

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